De kunst van het geluk op het werk, volgens de Dalai Lama

De Dalai Lama werkt nooit, beweert hij in “De kunst van het geluk op het werk, harmonie tussen je werk en je privé-leven”. De psychiater Howard C. Cutler schreef dit boek aan de hand van interviews met de Dalai Lama. Pas aan het eind van het boek wordt duidelijk wat deze met zijn opmerking bedoelt: zijn privé-leven en werk zij geheel met elkaar versmolten en hij is overal altijd hetzelfde. Als je zo kunt leven, merkt Cutler op, dan moet dat een enorm gevoel van vrijheid geven.

De rest van het boek bevat de ingrediënten om geheel jezelf te kunnen zijn op het werk. Ik vat het hier naar eigen inzicht samen.

Zelfkennis en –acceptatie
De Dalia Lama benadrukt dat zelfkennis belangrijk is. Als we onze sterke kanten en beperkingen kent, dan kunnen we de uitdaging kiezen die bij ons passen. We hebben dan minder kans op mislukking. En we worden minder gekwetst door wat anderen over ons zeggen.
Als we onze eigen emoties leren analyseren bij tegenslag en stress, dan ontdekken we hoe nadelig die zijn voor onszelf en anderen. Er blijft altijd enige ontevredenheid. Hoe beter we dat kunnen accepteren, hoe beter we om kunnen gaan met teleurstellingen. Het besef dat alles met elkaar samen hangt en ieder maar een beperkte rol in het geheel heeft, maakt ons nederig. En het besef hoe veel geluk we hebben ten opzichte van anderen relativeert onze eigen emoties.

Het doel van het werk
Mensen zijn gelukkiger als ze werken met een doel én een leven hebben naast het werk. Het is zinvol als we analyseren waarom we werken en wie we zijn zonder werk. Geld helpt ons voor onszelf en anderen te zorgen, maar als het een doel an sich wordt helpt het ons niet meer om gelukkig te worden. Als we het hogere doel van ons werk hebben ontdekt, maakt dat het makkelijker om dat werk vol te houden, ook bij stress of tegenslag. De Daila Lama raadt aan om werk te kiezen dat welzijn vergroot en geen schade toebrengt.

Meer geluk tijdens het werken
Als we op het werk goede, vriendelijke, eerlijke, oprechte, mededogende mensen zijn, voor collega’s, meerdere,  minderen, concurrenten en vijanden, dan ontwikkelen we onszelf. Op het werk is het altijd mogelijk om keuzes te maken voor meer vriendelijkheid, hoe klein die misschien ook zijn. Zien we onrechtvaardigheid, dan kunnen we onderzoek of we actie kunnen ondernemen. Als er problemen zijn, dan kunnen we die transformeren tot uitdagingen, tot mogelijkheden om meer geluk te creëren.

Opvallend vond ik dat de Dalai Lama zeer genuanceerd is in zijn beweringen, bijvoorbeeld over welk werk goed of slecht is. Of over wat te doen bij uitbuiting op het werk. Howard C. Cutler heeft er een leesbaar verhaal van gemaakt, gelardeerd met onderzoeksresultaten over (on)geluk op het werk.  Kortom, een aanraden, ook voor niet-boeddhisten.

“De kunst van het geluk op het werk, harmonie tussen je werk en je privé-leven”. Howard C. Cutler & de Dalai Lama, Uitgave in Rainbow Pockets, zesde druk augustus 2008