Met tien resultaten, netwerkcontacten, sollicitatiebrieven meer geluk

In het boek “Zen en geluk, gelukshormonen, lijden en erotiek” staat veel informatie over hoe gelukkiger te worden. Een tip is om duidelijke doelen te hebben, die ook voldoende uitdagend zijn. Het voorbeeld dat Rients Ritskes & Merel Ritskes-Hoitinga erbij geven, kan u wellicht inspireren om ook in het werk zoeken de lat lekker hoog te leggen.

 

De auteurs hebben verschillende groepen van tien mensen opdracht gegeven om in 45 minuten haiku (kleine gedichten) te schrijven.

• Een groep kreeg de opdracht om ieder één haiku te schrijven. Acht van de tien hadden er één of twee, twee van de tien kwamen zonder haiku terug,
• Een tweede groep kreeg de opdracht om vijf haiku te maken. Na 45 minuten had iedereen een haiku gemaakt, het gemiddelde lag op vier per persoon,
• Een derde groep werd gevraagd om tien haiku te schrijven. Men kwam terug met gemiddeld negen haiku en de kwaliteit ervan was hoger dan van de andere twee groepen!

Het mooie is dat het geluksgevoel van de deelnemers ook steeg met het aantal haiku dat ze gemaakt hadden.

 

De moraal van het verhaal: leg de lat hoog en doe door oefening veel ervaring op. Geef uzelf dus een stevige opdracht, SMART (specifiek, meetbaar, acceptael, realistisch en tijdsgebonden), bijvoorbeeld: 

• Beschrijf vanmiddag voor u zelf tien resultaten in uw werk waar u trots op bent,
• Leg in twee dagen contacten met tien mensen waarvan u denkt dat ze u verder kunnen helpen,
• Schrijf binnen een week tien (open) sollicitatiebrieven,
• Bezoek komende twee weken tien netwerkbijeenkomsten,
• Breng morgen tien verbeteringen aan in uw cv of uw Linkedin-profiel,
• Vind vandaag tien organisaties waar u voor zou willen werken.

Veel succes en ook veel geluk gewenst!

 

Bron: Rients Ritskes & Merel Ritskes-Hoitinga, Zen en geluk, gelukshormonen, lijden en erotiek, De Driehoek, Tweede druk, 2007. Of zie zen.nl.