Leren om energie te houden bij het solliciteren, ook als het tegen zit, nieuwsbrief december 2011

Solliciteren en netwerken kost behoorlijk wat inspanning. Hoewel mensen vaak zeer gemotiveerd zijn om weer te gaan werken, ontbreekt soms de energie. Hierbij drie tips die klanten succesvol toepassen.

 

Tip 1. Omgaan met energie als een leerproces

Wie gaat netwerken en solliciteren krijgt meestal te maken met teleurstellingen, afwijzingen. Energie opbouwen gaat bijvoorbeeld door borrelen met vriendinnen, hardlopen, wildbreien (zie foto). Ik zie het bij klanten: hoe sneller men leert de energie te herstellen, hoe sneller men een nieuwe baan vindt. 

 

Tip 2. Met meditatie meer energie

Bij zenmeditatie tel je de uitademingen tot 10. Dat lukt zelden, want je gedachten dwalen altijd af. Dan begin je weer bij 1. Het is dus een oefening in omgaan met mislukkingen. Tegelijkertijd werkt het ademhalen als een soort wasmachine. Na 20 minuten voel je je verlicht én energieker. Ik ben dus blij dat nu de helft van mijn klanten mediteert!

 

Tip 3. Met doelen meer energie

Gary McPherson* onderzocht kinderen die muziek studeerden. Het bleek dat hun vooruitgang na negen maanden behoorlijk verschilde. Hij ontdekte dat het vooral verschil maakte met wat voor een instelling de kinderen aan de studie waren begonnen. Degenen die startten met een lange termijn visie waren 400% meer succesvol dan degenen met een korte termijn visie.

Hetzelfde zie ik bij mijn klanten: hoe duidelijker  ze zijn in wat ze willen en wanneer, hoe meer gerichte energie en hoe groter de kans dat ze hun doelstelling ook weten te bereiken. Zo stelde een klant half mei dat hij uiterlijk 1 juli aan de slag wilde. Ik vond dat wel erg optimistisch, maar het is hem gelukt!

 

Gratis met e-outplacement energiek solliciteren

In deze turbulente tijden merk je wellicht dat mensen om je heen op zoek zijn naar ander werk. Ze hebben vaak weinig energie om in hun vrije tijd naar een coach te gaan. Daarom heb ik zeven e-outplacement instrumenten ontwikkeld. De voordelen:

• Je kunt er thuis mee aan de slag, op het moment dat het uitkomt
• Je krijgt snel positief kritisch advies over verdere stappen naar werk
• Het eerste instrument is altijd GRATIS
• En ook daarna is het goed betaalbaar.

Uiteraard is er ook een instrument speciaal gericht op het verhogen van energie. Zie hannekedijkmancoach.nl/eoutplacement/

 

Klant: door beter af te bakenen doe ik met meer energie mijn werk

Ik ben altijd blij als ik mensen naar ander werk kan coachen. Soms is de klant juist blij dat hij/zij hetzelfde werk met meer energie doet:

“Ik benaderde Hanneke omdat ik me wilde oriënteren op ander werk, intern of extern. Hanneke heeft me geholpen om de rode draden te zien in mijn werk tot nu toe. Eigenlijk bleek dat er veel positieve kanten aan mijn werk waren. Wat ik lastig vond was om af te bakenen, daardoor kostte mijn werk te veel energie.

 

Door de coachinggesprekken, oefeningen, rollenspellen en meditatie heb ik beter leren afbakenen. Het lukt me nu om duidelijker kaders aan te geven, op tijd te delegeren, feedback te geven en aandacht te hebben voor mijn gesprekspartners. Ook heb ik nu mijn functie uitgebreid. Ik heb nu weer plezier in mijn werk en daar hebben mijn leerlingen en collega’s ook baat bij.”

Christine Dandois, docent. coach  en stagebegeleider  Albeda college

Lees meer referenties.

 

Hoe gaat het me de energie van de coach?

Het is nu vijf! jaar geleden dat ik starte met coaching. Het geeft me nog steeds veel energie. Dat ik nu al mijn ervaring en de meest recente loopbaanliteratuur heb kunnen verwerken in zeven e-outplacement instrumenten geeft me een kick. Ook jouw verzoek om een : linkedin , facebook.com/hanneke.dijkman-connectie geeft me energie.

 

Wil je ervaren of zen-meditatie jou energie kan geven? Volg een proefles op de open dag zondag 8 januari of doe de stadssesshin (een week lang iedere dag van 6.30  tot 7.40 uur mediteren). Een beetje streng zijn voor jezelf geeft vaak heel veel energie! (Tekening: Harmen Maas).

 

Reageren op deze nieuwsbrief?

 

*: Geciteerd door James Reed en Paul G. Stoltz in: Put your mindset to work, 2011